Plaj Vücudu Yapmak İçin Program | Vücut Ağırlığı Hareketleri


Plaj Vücudu Nasıl Yapılır, Plaj Vücudu Egzersiz Programı, Plaj Vücudu Yapmak İçin Vücut Ağırlığı İle Yapılabilecek Hareketler

plaj vucudu yapmak icin egzersiz programi Plaj Vücudu Yapmak İçin Program | Vücut Ağırlığı HareketleriPlaj vücudu kavramı aslında bedenimizi çok sergilediğimiz ortamlar için kullanılır. Plajlar da bunlardan biri olduğu için vücut geliştirme programları ile yaza hazırlık yaparak vücuda şekil vermek amaçlanmaktadır.

Fitness uzmanları sadece yaz dönemi için hızlı bir vücut geliştirme programı uygulayıp sonradan bu sporu bırakmanın vücuda bazı olumsuzlukları olacağını belirtiyor. Bunun yerine yılın 12 ayı da plaj vücudu dediğimiz görünümle kalmaya çalışmak ve bunun için düzenli program yapmak daha uygun görülüyor.


Plaj vücuduna kavuşmak için önerilerden ilki doğru beslenme. Beslenme yanlışsa istediğiniz kadar çalışın elde edeceğiniz sonuç beklentinizi karşılamayacaktır. Yapılacak hareketler ise sadece spor salonundaki aletlerle değil hayatımızın diğer alanlarında da yapabileceğimiz hareketler olması tercih ediliyor. Bunlar da vücut ağırlığı ile yapılan hareketlerdir ve zorlanmalar azaldıkça tekrar sayısını arttırabileceğimiz ve daha çabuk etkili olabilecek egzersizlerdir.

Vücut ağırlığınızla yapacağınız hareketleri aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz. Bu hareketleri yapmak için herhangi bir spor salonuna para vermenize de gerek kalmaz. Videodaki anlatımlar ingilizce ancak hareketleri görerek rahatlıkla yapabilirsiniz.

Gelen aramalar: plaj vücudu,plaj vücudu programı,plaj vücudu nasıl yapılır,plajda spor hareketleri,1 ayda plaj vücudu nasıl yapılır,10 haftada plaj vucudu,plaj vücudu için program,Plaj vücudu geliştirme anlatımlı,pilaj vücudu progmraı,plaj vucudu yapma

Benzer Yazılar:

  •  Plaj Vücudu Yapmak İçin Program | Vücut Ağırlığı Hareketleri

    Star TV'deki Medcezir dizisinde herkesin cep telefonu zil sesi aynı çalıyor. Sosyal Medyada çok konuşulan eğlenceli konulardan biri. Diziyi ekrana bakmadan biri izlese kimin telefonu çaldığını anl ...

  •  Plaj Vücudu Yapmak İçin Program | Vücut Ağırlığı Hareketleri

    Popüleritesi çığ gibi büyüyen ve yüklü olmayan akıllı telefonun bulunmadığı Whatsapp programının bir benzeri bir program geliştiriliyor. Android ve iOS işletim sistemleri için geliştirilecek olan ...

  •  Plaj Vücudu Yapmak İçin Program | Vücut Ağırlığı Hareketleri

    Medcezir dizisi 10. bölümde Bar Sahnesinde Yaman ve Mira karaoke yapmadan önce barda hoş bir yabancı şarkı çaldı. Dizinin bu sahnesinde çalan yabancı müzik/şarkı izleyicilerin çok hoşuna gitti ve ...

  •  Plaj Vücudu Yapmak İçin Program | Vücut Ağırlığı Hareketleri

    Türkiye yerli spor otomobilini üretti ve yıl sonunda piyasaya sürülmesi planlanıyor. Malkoçlar Otomotiv'in ürettiği yerli, elektrikle çalışan spor otomobil ETOX 100 km yolu 1,5-2 TL gibi bir fiyat ...

  •  Plaj Vücudu Yapmak İçin Program | Vücut Ağırlığı Hareketleri

    Pet Şişe Nasıl Üretiliyor? Pet Şişe Kapakları Nasıl Üretiliyor? Pet Şişelere Su Dolumu Nasıl Yapılıyor? Avrupa'da her yıl 62 milyon litreden fazla şişelenmiş su tüketiliyor. Tüm bu suyu karşılama ...



28 June 2013 Saat : 1:13

Plaj Vücudu Yapmak İçin Program | Vücut Ağırlığı Hareketleri Yazısı için Yorum Yapabilirsiniz


 Son Yazılar FriendFeed